高考前，考生的壓力主要來自哪些方面？作為班主任和家長，在最后沖刺階段，如何有效陪伴，幫孩子減壓？考生如何把自己的心態(tài)調(diào)整到最優(yōu)？如果因?yàn)榻箲]失眠，怎么辦？

有多年班主任工作經(jīng)驗(yàn)的全國優(yōu)秀教師、陜西省教學(xué)名師劉小紅老師，將就如何為考生減壓帶來自己的建議。同時(shí)，劉小紅老師也是正高級(jí)英語教師，今年在陜西省商洛中學(xué)帶畢業(yè)班的她，也為大家?guī)碜詈髲?fù)習(xí)沖刺階段的英語高考提分秘訣。

監(jiān)制 周飛 蔡繼樂

策劃 張春銘

制作 張春銘

包裝 馮子琪

致謝 陜西省商洛中學(xué)

出品 中國教育報(bào)視聽中心