暑假該如何安排？近日，一項關(guān)于暑假安排的問卷調(diào)查顯示，42%的家長給孩子報3個興趣班以上，不少家庭為此投入不菲。也有不少家長放棄暑假班，選擇了“詩和遠方”?；蛘甙押⒆铀突乩霞?，在田野里撒歡；或者開展親子旅行，開闊眼界。

　　“留白”是孩童認知發(fā)展的必要條件。腦科學家發(fā)現(xiàn)，人在放空狀態(tài)時，大腦的默認模式網(wǎng)絡(luò)會啟動，這一區(qū)域與想象力、自我認知的構(gòu)建緊密相關(guān)。那些被各類課程填滿的日程，如同持續(xù)關(guān)閉了這一網(wǎng)絡(luò)的開關(guān)。

　　現(xiàn)實中，“過度安排”正在悄悄消耗孩子的成長能量。老師們經(jīng)常遇到這樣的情況：有的學生暑假穿梭于數(shù)學強化班、英語口語課和繪畫集訓之間，開學后卻出現(xiàn)上課注意力不集中、作業(yè)效率低下的問題，心理測評顯示其處于“輕度倦怠狀態(tài)”。相關(guān)教育監(jiān)測數(shù)據(jù)也顯示，暑期參加多個培訓班的學生，新學期產(chǎn)生學習畏難情緒遠高于自主安排時間的學生。

　　那么如何度過一個充實又有質(zhì)量的暑假？真正有質(zhì)量的暑假，應是“基礎(chǔ)框架”與“自主空間”的融合?；A(chǔ)框架是保持適度節(jié)奏，比如每天固定1小時閱讀、1小時體育活動；自主空間則是留出大塊未被安排的時間。我校推行的“暑假三準則”值得參考：興趣班不超過2個、每周至少1天“無計劃日”、每天保證1.5小時“無電子設(shè)備自由時間”。實踐證明，遵循這些準則的學生，不僅暑期情緒狀態(tài)更積極，開學后的學習適應力也更強，其創(chuàng)新思維比日程過滿的孩子高很多。

　　真正有質(zhì)量的暑假，應是“書本知識”與“生活體驗”的融合。在實踐中運用所學知識，會遠比課本學習更鮮活。比如，可以讓孩子力所能及地參加家務(wù)勞動，鍛煉孩子自理能力，養(yǎng)成勤勞吃苦的習慣。報興趣班時，尊重孩子意愿，孩子要是真喜歡一樣東西，不用你催，自己就會鉆進去學。若逼著孩子學鋼琴，他彈出來的調(diào)子都帶著不樂意。

　　暑假的獨特價值，在于它提供了脫離應試評價的成長場景——孩子在觀察花草生長中懂得生命循環(huán)，在與同伴游戲中學會相處之道，在嘗試做家務(wù)時明白責任含義。這些看似“無用”的經(jīng)歷，實則是構(gòu)建健全人格的重要基石。

　　說到底，暑假的意義不在于掌握了多少技能、去過多少地方，而在于讓孩子在松弛中積攢成長的力量。放下“假期不能落后”的焦慮，在保持基本節(jié)奏的同時給予孩子自主空間，他們收獲的不僅是知識，更是感受世界的細膩與應對變化的從容。畢竟，能記住夏日蜻蜓翅膀紋路的孩子，內(nèi)心一定藏著比證書更珍貴的光芒——這正是暑假“留白”的深層意義。

　?。ㄗ髡呦瞪綎|壽光世紀教育集團教師）

《中國教育報》2025年07月17日 第02版